睡前进行臂力器锻炼好吗

不好，原因如下：

1，晚上锻炼，空中氧气含量比较低，影响训练效果。
2，睡前锻炼，会导致神经兴奋，影响晚上的睡眠质量。
3，晚上锻炼，从中医的角度上来看，会消耗人的阳气，这样对身体是很不健康的。
因此，综合以上因素，睡前进行臂力器锻炼不好。

睡觉前不宜进行大量的体育运动，运动后血液集中在肌肉，身体会发热，而且肌肉中积累了一些代谢废物需要清除，身体要恢复到平静的状态需要一段时间。锻炼后马上睡觉不容易入睡，而且不做放松就睡容易影响睡眠

如果你想练肌肉的话可以在睡觉前一个小时锻炼，只后按摩下肌肉，喝点水吃一点点东西，等身体完全平静下来再睡觉

睡前进行臂力器锻炼不好，不建议在晚上睡前进行此类运动，原因如下：

因为这种运动如果在睡前做会刺激人体的神经兴奋，不利于夜间的休息，最好在睡前1-2小时完成即可。

使用臂力器的注意事项：

1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3.使用时，应依上图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。另外使用时注意不要拉伤肌肉就好了，不需要天天练习，因为肌肉也需要充分的休息。

最佳的锻炼时间应该是日出之后 早上10点左右和傍晚十分,一般是四五点左右.选择在这两个时间段锻炼主要是因为在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了接近中午和下午的时候就会升到最高。因此，在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低,比较适合锻炼

你好，这样不但没有坏处，反而有好处，晚上锻炼了后，一身很清松，晚上就不容易失眠
意见建议：最好运动过后洗一个热水澡，这样你晚上睡觉就能睡得很香的

适当就好，不要过量，不然第2天会有酸胀感，影响正常的生活～！！！

没事的 不会有影响