睡前喝蜂蜜加牛奶有什么好处?

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

蜂蜜不能加到热饮里哦！这样会破坏它的营养！反正我知道蜂蜜加到豆浆里是会得结石的，不知道可不可以加牛奶。这两种单喝效果已经很好了呀，我是喝蜂蜜的，喝牛奶会过敏，还会长痘痘，没办法。。个人体质不同

有美容、通便的功效