瑜珈可以改变身体不美的部位吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:08:29
天生腿不直 好象肉会往外张似的`。
练瑜珈可以把腿练的变直吗？

要练哪一套动作？

呵呵，其实只要是运动基本上说都可以是骨骼健全发育的，因为它可以使骨骼自由活动，不受空间限制等，以改变你平时不太良好的习惯以及天生的缺陷，所以也不一定非要是愈加，也可以跳健美操、侧压、正压腿，一天一百下，等等，反正愈加，本人认为你要练习的话，可一定要坚持到底啊，因为愈加跟一般的运动相比，它更难些，不过不管做什么运动都要有耐心啊，不要半途而废就是了，我原来学散打，可是学了几个月就没有学了，后来自己在家也不练习，现在就只是个凡夫俗子罢了，所以坚持才是真正解决问题的办法。慢慢坚持吧，相信你会如愿以偿的

http://www.52yoga.net/book/01.rar
看看这里有的有参考价值.

可以，腿不直，通过练瑜伽可以修长的的腿，做那种拉伸腿上韧带的动作都可以

具体说一下想如何改变!

呵呵。好的习惯比练这些个东西有效果多了。平时的站姿坐姿等等。。。。。

平时会员问我我就这么讲。真不是打击他们。平时大吃大喝，走路都懒的走。

就每天靠健身房的几个小时。你想用100分之一的时间来改变你99%的问题？

健身还是从平时做起。特别是饮食。

那得坚持很长的一段时间