怎样才能让自己不睡懒觉?不用闹钟.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 15:27:13

闹钟叫不醒我,别人叫我起来我又迷迷糊糊,这样学习效率提不高,我该怎么办?

人体的生物钟乱掉了,这种人往往都处在睡不醒的状态,不能说是睡不饱,有些往往是睡得太久.
你要控制好自己的睡眠时间,1开始用钟或找人叫醒你,哪怕是迷迷糊糊你也要撑着.1定要到自己定好能睡的时间再睡.1开始会很累,但长时间下来你身体适应了就好了.精神面貌都会有改善.

早点睡，睡觉前不要胡思乱想，