爱吃饼干会长胖么???

饼干食用过量会对人体有很大的危害.除了高热量，还有很多隐患：
1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；
2.严重破坏维生素；
3.热量过多、营养成分低。

建议你还是多吃蔬菜和碳水化合物类的东西，调节自己身体机能的平衡，吃饼干可以，但不可当饭吃，多吃真的无益。长肉也许不会怎么长，但是相对的，你的身体机能会因为你不补充维生素等营养而产生其他疾病，如果一时之间戒不了，可以在慢慢的将饼干变成零食而不是正餐，当自己已经慢慢的开始吃饭和蔬菜的时候，同时也要放弃饼干了，如果两样都吃而且吃得很凶的话，你一定会胖的。

我也超喜欢饼干面包，一吃还很多，怎么办？