求证以下食物对减肥来说究竟是大利还是大忌?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 15:33:27

网上对某些食物对减肥的影响的说法,有时候是截然相反的,在这里我想求证一下:
1.香蕉
2.胡萝卜应该生吃还是熟吃
3.坚果类,如花生等
4.纯牛奶

香蕉热量是水果里比较高的，所以代替饭吃可以减肥，当零食吃就增肥了。有利于排便的东西，当饭也不能吃很多，一两个就好
胡萝卜生吃营养不利于吸收，最好吃熟的
花生什么的热量很高，很容易胖，但是花生有利于丰胸，嘿嘿
纯牛奶代饭啦！有营养,尤其是脱脂牛奶，热量小。看准牛奶包装上的脂肪含量，当然是越低越好

不管怎样多吃水果当然好啦

香蕉1个萝卜1跟花生油4~5汤匙或花生2碗奶1~2合装奶粉3汤匙各一样等于80大卡热量糖类12公克蛋白质6公克脂肪1~2公克你减肥主要看你的活动量来采用还和你的体重有关的因人而易减肥吃东西的和体重运动量成正比要不徒劳无功还会对身体造成伤害