UC知道请问睡觉前喝什么茶有益于睡眠好啊~~要求效果55%以上哦
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 02:10:16
听说 云南金不换三七茶 喝了可以,,还有什么茶效果比较好点的吗???谁知道,,最好试过的朋友说说看
我以前常失眠的，后来临睡前半小时喝热奶一杯，现在已坚持一年有余了吧，不知不觉中失眠早已离我远去了。强烈建议你试一下！！！
喝什么茶有益睡眠这个不太清楚.不过睡前喝一杯牛奶却是有益的.可以调整睡眠,还能启到美容的作用
蜂蜜好，睡得香喷喷。
一杯红酒大约1两吧，效果甚好，而且益处多多呦！
大哥,喝茶是提神的
睡眠前喝点醋倒可以帮助睡眠
喝茶不好,不过睡前喝一杯牛奶却是有益的;如果不喜欢喝牛奶的话,睡前还可以洗个澡,那样不仅可以帮助睡眠,还有益身体健康!
所以我劝你睡前尽量不要喝茶!