肌肉的抻拉练习

如果是脖子长久保持一个动作而导致的肌肉僵硬，可以把脑袋左、右、前、后仰。
坐久了的话，就可以做扩胸运动。
当然，最好的全身放松就是安静的睡一觉哦！
呵呵，我觉得除了做一些放松运动外，还可以找人惬意的聊天！

逛街最放松