关于练习《侧手翻》的问题！！求救~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:20:42
小弟 要 练习正确的 侧手翻（考试），虽然动作简单

但觉得就是 变扭 啊。 。。。。翻得难看。。。

请问 各位 体操的哥哥姐姐 帮帮忙，，提提要领，谢谢拉啊！！

侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领.当然楼上几位说的也不无道理,力量也不可忽视.我没看你动作,要看了你动作就好指点了.
首先你不要怕,这是肯定的,你要相信自己,一定打的很好.
再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线,这是关键!
还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬,这个双手落地与蹬要有连贯,不要脱节.

学了几年的体育这是我的心得.不全之处还请高人指点,相互学习.

把腿和腰的力量练足了，不用手也可以翻。

2楼的不要瞎教呀！？可不敢学他的啊！搞不好会受伤！多练习旧行了，这个也没什么难度，是吧？要自信，同时不要害怕跌着什么的心里掌握好要领就行了。最后我就闪人了！~~~~~~~~

这个很难讲具体应该怎么做啊，恩，经常练习，开始在地质比较软的地方练习，不容易受伤，渐渐就熟练了啊！