怎么练仰卧起坐？

首先是要坚持啦，每天都要做，我觉得这跟以前练劈叉差不多，一不坚持就会反弹，每天量不要太多，大概20——25左右就可以了，然后根据你提高的进度每周或者每月加5——10个，觉得第二天很累一定要再减去3、4个，否则平常体育课都不能好好上了，你说呢？
还有一个很重要的，练的时候地面越硬越好，如果你家是木地板就直接在地板上作，这样到了考试的时候有一个软的垫子就会觉得很容易！这可是我们我们老师说的。
只要坚持练习，相信你一定可以拿到满分的，加油！

虎头蛇尾

每天练一百个，当中不能断，一个月你仰卧起坐的成绩可定会好，而且肚子也可以小一圈，但是不能太慢

想起来就做！累了先歇歇！要不停的做！一天时间大概可以做800个左右

我完全不同意楼上的说法！！
一次练一百个！第二天连吃饭
肚子都疼，更会影响到学习和其他的事情，浑身酸疼！
我还是推荐每天加五个的做法！第一次尽力地去做，感觉有点累了，就可以不做了，但是第二天作的时候多作五个！然后可以把这个数目维持几天，然后再加五个！主要是看你离考试的时间由多远，合理安排！
这样的好处是：身体又一个逐步适应的阶段，并且要持之以恒，这样才能锻炼出肌肉来！
其次，身体锻炼是一步步来的，这样你也比较容易接受！体力上不是损耗很大，第二天上课也是没有问题的！
最后，一定要补充肉类食品，否则身体会感觉到疲劳的，并且不能坚持下去！我高中的时候也是体育很差，最后也是一步步来的，到了大学之后更是一步步的锻炼！现在的体能状况和刚入学时和同学相比有了很大的变化！

找人帮你做