玉米可以减肥吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 02:22:20

我最近想减肥，所以晚上会吃一个煮玉米和四块豆腐干，请问这样的吃法可以减肥吗？另外两顿时正常吃的。请给点意见。最近本人狂迷玉米。

玉米主要是帮助通便的，没有减少脂肪的功效

可以的，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的咀嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。

你要这样做一个月以上才会有效果，减肥最重要的是坚持。
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