要怎么才能降低自己的胃口?

在吃饭前看恐怖电影,要那种血腥的电影!看完后包你不干吃饭了~

甜味剂可以减弱人体的食欲。
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小孩子常常挑食，或者小孩子“不喜欢”吃饭，只喜欢吃零食。
因为零食大多是甜味的。所以，小孩子吃了，就有胞涨感，就不喜欢正常吃饭。
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不提倡使用药物。最好也不要使用药物。

你非常想吃东西，是因为你没有吃全你身体必须的营养素，所以大脑才会令你吃东西，希望你把营养素吃到，可是，你吃下去的，偏偏可能正好没有所缺乏的营养素，所以，大脑就继续令你吃咯~~~~

吃东西要讲究营养的全面和均衡，这样大脑就不会命令你吃啦~~~

适当给自己点压力,让生活忙碌起来

我也是胃口超好的那种,又么不吃,又么一吃就狂吃的那种

如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲：

先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带，活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲