困了但是又睡不着,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 09:05:36

我失眠半年了，看了很多医生，吃了很多中药，安眠药也试过都没有作用，原来睡前饮一杯热牛奶真的有用。

不妨听听喜欢的音乐，如果不喜欢音乐的话，看看书，如果不喜欢书的话，盯着东西发呆，如此等等。

找个人把你打晕,开玩笑了，你有心事，解决一下，或找个对象倾诉，对象不是指恋人，是指人或物，比如朋友、瓶子什么的。

找个人拍拍

我也是