怎么样合理吃早饭？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:02:41

吃饭有一个很好的俗语：皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐。吃早餐的时间一般为6：00—9：00过早或过晚都对胃不好。早餐的材料主要有以下几个：主食（面包等）、肉类、鸡蛋、粥或混沌、蔬菜、甜点。其次饭前饭后要刷牙！