本人的减肥食谱,专家进来点评下!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 22:24:52
早餐:一支粽子(少许肉末+黄豆+绿豆馅)
中餐:一碗米饭(青菜+鱼+少许肉+辣椒)
晚餐:少许粗食饼+一支牛奶..

不好,粽子是粘性食物早上吃不利于吸收和消化,还有想减肥就不要吃肉和喝牛奶!

也可以减少饭量用水果充饥.例如中午

早上最好不要吃粽子
黏米不适合空腹适用 不易消化 会引起胃部不适