本人想要一份养颜减肥食谱!~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 20:10:42
就是早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么,,最好一周的...
我是男生,平时有打篮球什么的,但是因为嘴巴太搀,经常晚上睡觉前吃零食,所以个子176,体力快150了~
另外我天天对着电脑,脸色无光,暗谈~有斑等,所以想利用寒假在家,进行食疗!!谢谢~~

我认为营养学就是扯淡，大自然所赐予我们的每一种食物都有它的营养价值，要想身体健康，身心健康就要有以下几点：
1、永远有一个好的心情，永远不要让坏的心情在你的心里停留
2、不要缺餐（例如早上不吃饭等）
3、吃东西最好做到不挑食（俗话说五谷杂粮都要吃吗）
4、夜生活要减少（夜晚的阴气非常影响人的身体健康）