请问每天慢跑多久最好?!健身教练COME IN~谢谢!

主要看你锻炼的目的。而且和年龄，性别有很大关系！~

有氧运动的全名是有氧代谢运动。它是通过一定量的全身运动，增加氧气的吸入量，全面改善人的身体素质。它必须具备3个条件：1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2、运动时全身大多数肌肉群(2/3以上)都参与。3、运动强度在低、中度之间，持续时间为15～40分钟甚至更长。

慢跑对身体来说是很有好处的，无论做什么都有一样的道理那就是坚持就是胜利。最佳时间应该在30分钟左右吧。

一般在30分钟左右，但也要因人而议