没有时间做锻练
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:58:20
由于工作原因,我没有时间锻炼,现在每天早上起来浑身酸痛,听说练瑜伽可以缓解周身疲劳,只要保持一个姿式十几分钟就可以了,谁能教我一个姿式,让我练完以后浑身很舒服,不再酸痛无力呢?
1、预备动作 (都有图)http://health.enorth.com.cn/system/2004/02/23/000737886.shtml
2、踮脚尖森林式
http://health.enorth.com.cn/system/2004/02/23/000737900.shtml
3、树桩式
http://health.enorth.com.cn/system/2004/02/23/000737903.shtml
4、半狗式
http://health.enorth.com.cn/system/2004/02/23/000737904.shtml
5、狗猫斜式
http://health.enorth.com.cn/system/2004/02/23/000737905.shtml
6、战士式