几岁的时候适宜去健身

建议你22岁以后再进行专业健美训练，由于你的肌肉骨骼及各脏器发育比较成熟，所以你的体格已经初具成人化了，这时候开始是最好的时机！
祝你健康！

骨化后19岁

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练健美其实不分年龄的，小的时候就可以做一些健美的训练为将来打基础，当然年龄太小的话骨骼的发育还不是很完整，所以在重量上要得到严格的控制，也不适合做一些难度很高的动作，只要训练适度，可以促进骨骼的发育，肌肉的成型，一般16岁以后就可以比较系统的去锻炼肌肉，18到22岁是肌肉生长最好的时间段

任何时间！
不同计划！