长个的拉伸方法 谁知道？

压韧带。。但是不要勾着脚压。。不能硬压。。拉伤了就长不高了
还有篮球。。跳绳等运动。少负重。营养跟上休息好

遗传因素知道........

我觉得，没什么方法，就是多呀，我以前在学校的时候啦韧带，就找个人聊天，压他个半小时，慢慢的压，一点一点，进步很快，
还有踢腿比压腿好，武术上说，七分体退，三分压腿