请问哪些日常事物富含镁，钙，VB，VC ？

食物营养之最：
1.含镁多的食物是核桃
2.Ga：鱼干油
3.VB：花生米
4.VC猕猴桃

含镁多的食物是坚果如莲子杏仁花生，还有深色蔬菜水果，钙含量多的是牛奶，鱼虾类，鸡蛋，大豆，含VB多的是末精制谷 麦，肉类，水果蔬菜也有些，含VC多的当然是水果蔬菜。