脊椎酸痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 20:42:56
这几个月脊椎老酸，尤其是睡觉起来的时候特酸．到医院去拍X光，发现有些骨裂，医生说没关系，一会儿说是天生的一会儿说发育的时候没长好一会儿又说是平常坐得太久了，说得含含糊糊的，我想既然医生都说了没关系了就不去管它了，可过了几天还是很酸，不知道怎么回事？？？
非常感谢以上回答
我是腰部以上的地方酸痛．．．

应该是坐姿不正引起的颈椎病，建议你方便的话去医院照一张颈椎片，以排除其它病变。如无异常的话，建议你每天早晚各做一次“米字操”，方法即慢慢地利用头的上下左右摆动，在空中划出米字来，一次连做十个，效果不错，你试试。平时看书半个多小时就起来活动一下，不要坐太久，这是保护颈椎的措施之一。颈椎不注意保护，严重时会头晕、头痛，麻烦可多了。最后祝你健康、学习进步！

中医防护：1.睡眠时枕头高低适中，一般仰卧枕头要低，侧卧枕头要稍高
2.注意颈椎部保暖
3.矫正不良的看书姿势，桌椅的高度要适当，以防桌椅的高度差过小，颈椎处于长期的过屈位，也防其差值过大
4.加强颈部肌肉的功能锻炼