闹肚子脱水了，喝盐水还是糖水好

脱水的情况可能大家都碰到过，而导致脱水的原因也有很多种：腹泻啊，过度运动啊，太阳下暴晒啊等等。
诚然，仅仅是脱水，对生命安全是构不成威胁的，但这并不表示脱水就没什么危害。脱水严重可以导致全身乏力，暂时昏厥等后果。这时的我们该怎么办？
现在有以下几种液体来补充水份，大家会选哪一种？
淡水，盐水，糖水，还是糖盐水？

淡水：淡水只能补充身体内的水分，但是随着体液一起流失的电解质和能量该怎么补充呢？所以淡水不是正确的选择。
盐水：盐水既能补充水分又能补充电解质，看上去似乎不错呢。可是还有能量呢？盐水是补充不了的，所以盐水也就pass了
糖水：这个跟盐水差不多，能补充大量的能量，但对电解质却无能为力，所以也被pass了
糖盐水：这是唯一的选择了呢，它再不行的话我们该怎么办呢？还好，它就是我们所需要的，它综合了盐水和糖水的优点，既能补充电解质，又能补充能量。不选它选谁？

我夏天闹肚子退水都昏倒了，我男朋友给我熬了一碗米汤，加了一点糖，效果挺好

当然是盐水,加糖的比例是一比九.

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