打完羽毛球和糖水好还是盐水好？

要看天气了,如果天气比较热的话,喝点带糖的水就比较好,首先热天里,人对于甜的水份比较能接受,饮用量会比较多,补充的的比较完全,人体内流失的糖分可以很快补回来,但不宜喝过甜的水,因为这样一来,多余的糖分会积累在体内,不利于运动减肥.热天不适宜喝盐水的原因是盐分容易让舌头发干,所以在解渴程度上有所欠缺.
如果是天气比较凉,出汗量不是很大的情况下,喝白开水或者矿泉水就可以了,比较经济而且这种天气损失比较多的就只有水分了.
还是建议你在打羽毛球间隙时候要多饮用白开水或者矿泉水,这样可以先把体内的水分补足,比起有糖分的水更能解渴,打完羽毛球之后再去喝糖水,因为这时候运动已经停止,可以大量饮用带少量糖分的水了.

运动前和中都应该适当补充水分，而不是很热很渴的时候再来喝水，运动了，最好是用加了少量盐和葡萄糖的矿泉水来补充，比例不用太大，单纯补一样口感会比较腻，二者相结合不错。

当然是盐水啊``

我觉得是糖盐水吧？

五五分账

当然是盐水好。
打完球的话，你会流很多汗，从而带走大量的钠离子，则需从盐水中补充。
糖水能会速补充能量，只要吃饭就行了。除非你当时真的没力，血糖低，就喝糖水。