如何做能够平静心情

听音乐 去高档咖啡厅听现场的钢琴演奏 点杯蓝山咖啡
去爬山 到山顶吹风 遥望城市
去划船 要手摇或者脚踏的有顶棚的
去坐摩天轮 看看远处
去睡觉 不要盖太多被子 免的做噩梦 - -

心理有什么烦恼和火气，进入心灵看一看，挖掘挖掘，思考，消除，慢慢你就会发现自己可以让自己慢慢平息下来。
相信和信任自己先！

我平时让自己静下来。是这样的。
先出去走走。不管是繁华的还是偏僻的街道。
然后回到家。
泡一杯浓茶，
休息。
听一点轻音乐。
推荐班得瑞的。

网上有佛教音乐下载_我靠超好听!!!!!

时间是最好的药。慢慢等下吧。

在无人的深夜,去聆听这个世界,会使你心情稍微的平静