我想一个星期减20斤,有什么好办法吗,呜呜.救命!

你不要命啦！
一个星期减20斤只有抽脂长期影响最小，这还是相对而言。
你要是真一个星期减下来20斤恐怕以后就变成药罐子了，你想一辈子天天吃药啊！最多一个星期减5斤，这个程度不会对健康造成很大威胁。如果超过这个数，身体免疫力下降就很明显，对各种流行疾病易感。万一再来个SARS，你全家人还要不要过了！
你要是年龄在15—23之间或者更小，我劝你把目标降到一周3斤，当然更少更好，这个年龄段是免疫力强弱成型的关键，减肥可以慢慢来，身体健康可是一辈子的事。
我也很胖过，现在还没有到标准体重，我知道胖会带来很多麻烦，但是我觉得身体健康更重要，希望你好好想想。
减肥关键在坚持，循序渐进才有效，不然反弹的更厉害，脂肪积累的特点让你再想减下去更难。还有，胖的形成原因有好几种，你得先知道你因为哪种原因发胖才好对症下药，盲目减肥可能事倍功半。
对于单纯性肥胖（就是吃得多不运动）最好的方法是节食+运动，很有效，我也是这样减的，目前还在进行中。

或者把减肥药当饭吃
或者把心态该过来
或者把称该过来
你看那种可以

良好的心态最重要！

多吃点苦瓜，最好是生的，这样最容易瘦身了，虽然有点毒，可是一下子就会瘦下来，最好在多运动，一定会瘦的

一天三顿只吃苹果！（报纸上面看到的，一星期好像可以减5斤）

我再过一个星期就开学了,也想减个20斤,但是周围的人一直在打击我,不怕,我有我的方案,虽然有点摧残的性质,但是我没钱买减肥药家里也没器械,只能靠运动加节食.我已经坚持了两天了,肚子和脸变小了.
节食计划:早餐一杯脱脂酸牛奶
中餐一碗汤一碗绿色蔬菜(青菜,菠菜)
晚饭就什么都不吃了
看见一家人围着桌子吃饭,我熬啊熬的去外面跳绳,每天累积跳半小时,因为跳绳10分钟就相当于慢跑30分钟,都能出汗.
实在饿了馋了我就吃一个烫过的番茄或烫过的苹果,因为烫过之后能使果酸啊什么的成分出来,对减肥有效的多,口渴了就喝一小杯稀释的蜂蜜.
运动计划:包括上面的跳绳
还有一些瑜珈动作,你可以在网上查找一下,我每次吃过东西做的就是很简单的