减肥是不是不要吃高淀粉的食物??比如米饭,土豆?

减肥是可以适量吃含淀粉的食物，米饭和土豆也可以适量食用，但不要大量食用。
因为淀粉会转化为糖，所以是属于比较容易令人发胖的东西，但同时它也是人体必需的物质，适当的摄入是有益无害的，而且像“红薯”的纤维组织很好，虽然主要成分是淀粉，但它本身对促进消化，促进胃肠蠕动却很有效果。

内分泌紊乱是最容易发胖了，咖啡不要喝！对皮肤不好且不利于减肥，只有纯咖啡豆磨的煮的咖啡才可以减肥哦。但不可以加糖的。含淀粉高的东西减肥要少吃，它们在体内消化时会变成碳水化合物，减肥的大敌挖！
尽量少吃，多喝水，多吃绿色蔬菜，白色瘦肉，水果。
红薯含糖量太高了，吃它减肥，除非你可以管住你的嘴，不吃饭光吃红薯

土豆和红薯含脂肪很少，但是含淀粉比较多，只要不跟米饭同吃就不会肥，还不能跟肉一起吃，可以陪蔬菜吃。
蔬菜＋肉=减肥，蔬菜＋饭＝减肥 蔬菜＋土豆＝减肥
肉＋菜＝增肥 肉＋土豆＝增肥 土豆＋饭＝增肥
奶油＋蔬菜不肥，但是奶油和肉一起就会肥啦。所以说要看你食物怎么搭配吃。

其实不是高淀粉的食物不能吃，而是避免食物在体内转化成糖和脂肪

喝那种黑咖啡倒真能减胃口,但这样会营养不良

不是的，那只是暂时的起到作用，长期会营养不良