请问我做大重量练习每组只能做两三次,是肌肉耐力的问题吗??如何解决呢

那你应该适当减轻重量 每组8到12次为好 要不没什么效果
重量可以逐渐加的 但每组的次数不应该加 不是耐力 是身体还不习惯重量

积少成多，慢慢来，不要着急，会逐渐增加的。 那你应该适当减轻重量 每组8到12次为好 要不没什么效果
重量可以逐渐加的 但每组的次数不应该加 不是耐力 是身体还不习惯重量 积少成多，慢慢来，不要着急，会逐渐增加的。重量太大 以每次只能做10 个为宜 每次做八个 防止肌肉疲劳受伤

若个人体质较弱，可在保证数量（一般10个）的同时，延长时间间隔，以后渐渐缩短

重量太大 以每次只能做10 个为宜 每次做八个 防止肌肉疲劳受伤

若个人体质较弱，可在保证数量（一般10个）的同时，延长时间间隔，以后渐渐缩短

积少成多，慢慢来，不要着急，会逐渐增加的。