想减肥选哪种运动最好?最有效?

当然是游泳了，其实如果真的想减肥的话，平时又没有运动的习惯，那么有一个好办法，就是不要吃晚饭和红肉，平时以清淡的饮食为主，那么一个最少瘦十斤！不骗你！如果有喝柠檬水的习惯就更好了！相信我，我有过经验！

跑步是最好的减肥方法，不信试试看

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