如何保持在学习时使心情从烦躁转为平静(专家帮忙)

最重要的是 放松 这点要看你 对什么 能使心情平静
有几点 供你参考
1》 发泄自己 的不良 情绪 发泄 可以减轻 对 某些事物的不满
2》 找到自己 养成 一些 小习惯 如 喜欢 在 学前 喝橙汁 等等
3》 像焦躁 一般心理学上 指对 环境 与 压力 的不适应 找到自己 的适应点 （隔离现在环境 或 对 麻烦 采取 短暂 的逃避 ）
4》 掌握学习战略 知道 自己什么时候 学习最好
希望 以上 能帮你

一般是数学或者背诵比较烦躁吧。最好是先做点轻松的事情，比如听音乐，或者娱乐下，看看电视什么的。
如果是理科，清醒后在试下，不行就过去，以后再说，如果是背诵，越背越迷糊的话，就使劲背。背到说梦话都是他。