我要减肥,,,,可不可以拿无糖的消化饼干当主食??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:25:10

在怎么没糖的饼干热量都是可观的，还不如吃一小碗饭呢。建议你早中饭吃少量主食，晚饭不吃主食。这样减肥比较科学。不会出现营养不良的状况，而且反弹几率很小。但是需要长期坚持哦。少吃零食。

饼干热量很高,最好不要吃你可以吃玉米,番薯等粗粮为主食.

最好不要碰面粉之类的东西