今年我都19岁了，可是才1.53，我还能再长高吗

我告诉你我亲身的经历..我初一的时候 只有1.52 初二 也就1.56左右..那时候我牙齿还没换好... 医生给我开了 新盖中盖(实现声明,真的不是在打广告). 我天天坚持吃.. 然后喝牛奶...一下课就去打篮球..
我记得那时候 要运动会.. 我报的是5公里.. 然后 就那段时间 天天起来晨跑... 后来就习惯了.. 大概 一学期多吧.. 我长了 10多工分.. 那是我长的最快的时候.. 我爸爸妈妈身高都不高的... 我爸爸 1.60几 我妈妈 1.5几吧..
我觉得 合理的营养收入跟运动是成正比的.. 你天天补 不运动 是没有效果的..
坚持跑步 坚持打篮球.. 你也可以的..
我现在身高 1.78 不算很高. 中等标准身高了.

你是男孩子啊,其实我身边也有个子不是很高的,没有什么好自卑的,一个人最重要的是自信,懂吗?相信自己,可以多吃一些钙片多吃蛋白质，尤其是含有中”胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。

要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都可以吃一些。

可以试着打打篮球，也许能长高点
或者换水土也可以长个子的

除了先天的遗传外，有些人因为后天环境的影响，如选择的食物，或者肠胃功能的不足甚至情绪不稳定等原因，也可能导致后天发育较晚，或者发育不足。