想变壮一点的我~(健身问题)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:26:27
我是一名中学生...我很瘦...想变壮一点....然后我的手腕很细...真的很细...有什么方法可以变粗....帮忙我想想办法啊!!!

变壮到是好说,但手腕没法增粗的。
你可以多吃牛肉(千万别吃烤肉类),同时每天晨跑来消耗多余的热量,坚持时间长一些就可以了。

手腕是骨头 组织肉是大不了的 只能把手臂练大

想变壮就先变胖 ~然后才能变壮

你练的同时使劲吃啊?
去看看肌肉男的图片!
他们都是由细练到粗!
最简单的方法:俯握撑

卷哑铃
臂力器

还有为瘦发愁的?OMG!