怎样可以清晨排便呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 11:08:32

我的排便时间是每天早上9点到11点。。这个时间很尴尬

晚上睡觉前吃个苹果

吃釉子不仅美容而且减肥通便，可以试一下

有些特定的瑜珈动作就可以哦百度一下"晨饮清肠法" 还有喝咖啡也有效哦还有空腹喝牛奶盐水什么的呵呵很多呢

喝一大杯的温开水约500毫升
并按摩自己的腹部``
等不了多久
就差不多可以了