怎么提高200米短跑速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/26 14:17:41
今天进行200米模拟测试了,我居然用了33秒(不及格).平时50米才用7.2秒.
老师说我的头太低了,很容易摔倒.的确如此,我一路过来
身体一直往下倾,跑到150米就累了.等下去学校可能要被嘲笑了.
请问200米短跑应怎么提升爆发力和速度?
还有,每次短跑完后第2天大腿就会酸疼,怎么预防?
谢谢你们.我是广东的,今年体育要算总分.

建议你多练长跑～先把体力搞上去～记住长跑完以后一定要压腿～～
还有练习的时候要夸大步～在有就是原地拔高～练练脚腕的力量～
我就知道这些了～不知道有用没～～