请问谁知道长跑时怎样做会不累啊

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首先很不幸的告诉你 1000M算不上长跑～～汗～～
其次在长距跑步中 存在一个无氧呼吸和有氧呼吸的过程转换 刚开始跑的时候是无氧呼吸 消耗的能量是之前存储在你肌肉内的能量 后来这些能量消耗完了以后 就开始进行有氧呼吸 有氧呼吸的时候消耗的是你体内的脂肪以及蛋白质

其实长跑时候最困难的阶段应该属于无氧呼吸和有氧呼吸之间转换的那一个阶段 在进行了有氧呼吸之后 你就渐渐不感觉到累了

最后再给你说一下 无论怎么样 跑步都会累的 要达到少累的情况 还是应该多多锻炼身体的好～～～～

你开始时跑慢点（保持体力），距离终点不远处在做最后的拼刺，或保持可以就快跑！！！

呼吸:
吸,一步
吸,一步
呼,2步