请问喝酸奶能否帮助减肥？对皮肤保养是否有功效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:07:22
有没有美白作用？
什么是无糖的酸奶啊？是不是原味的？

酸奶对营养皮肤的效果确实非常好,如果能每天喝一杯皮肤会很好的.
木糖醇酸奶就是无糖的,还有的直接写着无蔗糖酸奶的.

看到网上有自做酸奶的,昨天试了一下效果不错.
我的做法很简单,就是用4袋纯牛奶(220克装的,牌子随意,我用的是蒙牛纯牛奶),放在干净的蒸锅里加热到约30多度(温度太高会破坏营养),不烫嘴.然后关火.慢慢加入无糖酸奶(大概125毫升装吧,我用的是伊利无蔗糖酸奶),边加边慢慢搅拌.完全搅匀后,放在一个封闭的容器里静置8-9小时后即成.味道好极了!不过有的人可能会觉得有点酸啊,因为是真正的无糖酸牛奶啊!

酸奶能帮助消化，有清肠功能，每天喝两杯酸奶还能预防感冒，对预防炎症也有一定功效。无糖的比原味的要酸，口感不如原味好。酸奶也可以用来覆面，不过味道比较～那个，记得清洗干净噢！

无糖酸奶是很不错的营养食物，每天补充500ML 有皮肤细腻 美白的效果

YES!
就那种粘粘的酸奶