下午6.30-7.30之间跳绳、转呼拉圈.有意於减肥吗?

你确定自己胖么，需要减肥么，一百来斤算什么。

bu yao jian la

走路姿势一定要正确才可以 不然小腿肚回变粗的 但是如果使用正确绝对减肥的

腰？没人看得到，除了你老公。

可以，不管做什么运动，只要坚持半小时以上，体内的脂肪就开始燃烧，因次达到减肥的效果。建议你在跳绳前做一些热身运动，以免运动过于激烈，容易拉伤肌肉，如慢跑之类的。另外慢跑半小时以上也可以减肥的，效果还不错，重要的是要坚持。