我想瘦上身啊??我是男生

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 23:50:16

告诉你一个敲门，你上楼梯减肥，一天上下楼梯20分钟

然后把你所吃的饭，都用苹果代替，这样坚持下去一个星期你会瘦下来很多

等到了你想要的标准体重时，那时你才少量吃一些你平时喜欢吃的东西

局部瘦身的关键就是全身都相对边瘦后才会变化 这年头儿不存在缺不缺营养的 节食吧 哪都能瘦

跑步 节食 多运动 注意少吃零食 多打篮球 保证 一个月 能瘦