同样重量的米饭和馒头，谁的热量高？我要减肥的话，该吃米饭还是馒头？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 07:21:00

大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥!

当然是米饭了,记住要多少吃多嚼啊!