同样重量的米饭和馒头,谁的热量高?我要减肥的话,该吃米饭还是馒头?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 07:21:00
大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥!
当然是米饭了,记住要多少吃多嚼啊!
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大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,那么,馒头排第2.面条的热量最高.所以米饭利于减肥!
当然是米饭了,记住要多少吃多嚼啊!