常吃煮的花生会长胖吗

不会，还会有减肥的效果
花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生，2个半小时内基本不会感觉到饥饿，但吃一块蛋糕，不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑，暴饮暴食，导致减肥失败，就可以通过食用适量的煮花生，来抵挡饥饿感的侵袭。

吃花生减肥虽好，但同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分虽然高于熟花生，但生花生并不如煮花生的减肥效果好，因为熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间还是比较适宜吃清水煮过的花生

对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效

所以吃一点就好，别当成饭吃

我在减肥,所以对饮食还是有点了解,呵呵
花生是长肉不长脂肪的食物,
花生含的纤维素,还有一些营养物质对身体都是特别好的
而且如果是吃煮的花生的话,就不错的,呵呵,如果你要吃的是炸的就不行
而且花生是瘦大腿的好东西哦

花生的含脂率较高，每粒花生脂肪含量近50%，也就是说100克花生约含50克脂肪。食入过多的花生会导致摄入的能量增加，如果运动消耗的卡路里低于摄入的卡路里的话是会长胖的。

建议您减少花生的摄入量并提高每日的运动时间，合理的膳食与适当的运动才能保持健康的体重。