为什么这几天大便拉不出来，拉出来也很费劲啊

便秘，多喝水，多吃水果和蔬菜．
我觉得一般不要吃药，因为要是吃开了，就容易依赖药物了，所以我觉得食疗最好了
你可以喝点蜂蜜水，也可以吃香蕉，猕猴桃或喝煮香蕉皮水，方法是吃完的香蕉皮洗干净后放到锅里煮，煮到水沸腾了就可以喝了．在晚上睡觉前和早晨醒来后（不吃早餐）喝，每次喝一大碗．味道是不好喝，不过效果是不错的，我就容易便秘，这几个方法我都试过，觉得不错．

便秘，多喝水，多吃水果和蔬菜．
我觉得一般不要吃药，因为要是吃开了，就容易依赖药物了，所以我觉得食疗最好了
你可以喝点蜂蜜水，也可以吃香蕉，猕猴桃或喝煮香蕉皮水，方法是吃完的香蕉皮洗干净后放到锅里煮，煮到水沸腾了就可以喝了．在晚上睡觉前和早晨醒来后（不吃早餐）喝，每次喝一大碗．味道是不好喝，不过效果是不错的，我就容易便秘，这几个方法我都试过，觉得不错．

便秘，用开塞露，药店有，很便宜。平时多吃点水果和蔬菜。

便秘了
多吃点水果和青菜

营养单一的原因，多吃蔬菜，再去拿点药，就会没事的

我教你个方法，吃些粗粮，比如玉米