谁教教我怎样才能练好 运球和 手感！！！紧急！！

提高运球手感的方法（必看）
　　关于球感，手感得基本练习！！！怎样练球感！！
　　绕两腿旋转W型运球－约2分钟在腿间V型运球－每侧1分钟背后运球－约2分钟防守运球－分两组，每组每只手50次......横向运球（蟹行）－1分钟现在脱掉重物1－2磅重，交叉运球－约2分钟蜘蛛型运球－约2分钟单侧运球－每侧1分钟体前运球－每只手1分钟单手交叉－每只手1分钟两球固定位置运球－2分钟两球高低手运球－2分钟 戴上手套做以上这些训练腿间旋转，W型/O型运球－2分钟头部绕圈－2组，每个方向50个腰部绕圈－2组，每个方向50个踝部绕圈－2组，每个方向50个腿部绕圈－2组，每个方向50个现在脱掉手套指尖在体前轻叩－50次（击打）吊袋－面对每个方向各一分钟腿下交叉围绕运球－约2分钟跪姿...不同的他觉得比赛表演时，耶稣和他的父亲坐在那里，并且看他在跨下运球，练习使你的形式更丰富，如两腿下运球，换到一腿下，再换到另一腿下，再到两腿下，就象在录影带里看到的一样...关灯练习－戴上手套和手腕的重物在一间黑屋子里做所有你能想到的动作－3分钟脱去手套和其它重物做同样的练习－5分钟每周做这些练习5次如果你没有足够的时间一次性完成，那么分为早晚各一半来完成其它练习：无论何时只要有可能，带一只网球或壁球做运球练习叩击－无论何时当你坐下来时，尽量快地轻叩你的腿，越快越好，就当是叩其它人###我想你们可能会去比较，用两只手时间尽可能的长挑选一些录影带或耐克广告或其它的片子，用心模仿里面的动作去练习，每周更换一段新的

多运

每天都多练习
在腰间来回转
你要多练才回有球运啊!!!!!!

练运球时注意幅度，多练习大幅度变向，注意指间触球的感觉。至于夸下运球与背后运球实际比赛中很少用到的。

练习练习再练习!!!!

KOBE现在每天都还要联系投篮1000次，天天练就是正确的方法