160斤拉.怎么办?去健身房如何减肥 ?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:46:26
176 男的..提问如题~~

还可以 再重的话就要超标了
要加大运动量 去不去健身房无所谓 哪里不能锻炼呢
如果你一定要人督促才可以坚持锻炼下去 那你去健身房好了

最好是做一些器械。
练练哑铃，把脂肪转化成肌肉。

最重要的是坚持和少吃。