我现在每天健完身后,肌肉第二天会有些疼痛,如果用拳头敲打肌肉,会对增长肌肉有益吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 03:13:25
谢谢大家了
呵呵,我想你可能是因为肌肉酸疼,弄的你很不舒服才用拳头敲打的吧?不过我是这样,可以放松肌肉,促进血液循环.要知道肌肉的恢复和生长是得到了从血液带来的营养.你轻轻敲打,是有益的.
你最好在健身后,马上按摩肌肉,使肌肉放松下来.
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 03:13:25
呵呵,我想你可能是因为肌肉酸疼,弄的你很不舒服才用拳头敲打的吧?不过我是这样,可以放松肌肉,促进血液循环.要知道肌肉的恢复和生长是得到了从血液带来的营养.你轻轻敲打,是有益的.
你最好在健身后,马上按摩肌肉,使肌肉放松下来.