闷！好象得了抑郁症！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:35:28
我不知道为什么，老是不高兴，也米病，心里好象有点不舒服！
我该怎么办呢？？？一点精神也提不起来，玩什么还总输，输的时候心情更加糟糕，但我已经尽量忍住了，大家有米有更好的办法！

你既然把这件事说出来了，就证明你没有抑郁症，不用担心，只是最近可能事情比较多、比较烦，或许说是有些事情困扰了你。不要再想了，听一些欢快的音乐，舒缓一下情绪，调节一下自己的心态，放正心态，有空多出去走走，去公园、绿地等，看看一些小朋友无拘无束的玩耍，想象一下自己小时候也曾这样无忧无虑，现在也可以这样。为自己订一个目标，然后重新开始努力吧！！加油！！

是吖,
等天气好点了
出去晒晒自己发霉的心情就好了
现在你要做的就是
去洗个澡
然后喝杯牛奶
在睡个好觉

没错，
让自己放松一下就没事了，
现在赶紧睡觉，
明天就没事了。
祝你早日恢复心情~~~~~~~~~~~~````

我也有!比楼主说的
还严重，心理好像
有点问题了，谁能
帮帮我?我的
QQ381116129移动QQ
随时都在!

不要给自己加压，自己的目标不要定得过高，凡事有少少进步都值得高兴，因为你进步了。遇到不开心的事找个朋友聊聊，把不满发泄出来，不要压在心底，这样好累的，有些事要懂得运用阿Q精神。

有的时候人心情不好，可以做运动，做一些剧烈点的运动，可以让烦恼和汗水一起流出来，也可以听点轻音乐，找朋友聊聊天，出去散散步，都很管用的，你可以试试