运动的时候，饮食该怎么配合啊，比如说运动与吃饭的时间间隔，还有食物的种类。谢谢了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:12:45
我最近在跳有氧操，一般是中午和下午，不知道是跳操前吃饭好还是跳操后吃饭好，运动与吃饭之间要隔多长时间。还有运动后最好不要吃哪些食物？
先谢谢各位了！
我是在减肥，怎么样吃最能不发胖

运动完以后两小时内不要吃东西,如果要减肥的话.吃一些高纤维的

两小时内不要吃东西.

你的情况，和日常生活没什么特别！
我建议你主要的是：注意安全！！！

假如你要问减肥，请另外法帖！
我刚才回复减肥，不知道为什么不被接纳，晕4