女人应该怎么样补气血才见效

采用气血双补的中药 外加食疗。
给你推荐两服中药：
1。八珍汤：人参 白术 白茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 甘草 各30克（现代用法：作汤剂，加生姜3片 大枣5枚煎服）
2：人参养容汤：黄芪 当归 桂心 甘草 橘皮 白术 人参（各30克） 白芍药90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 远志15克 上锉为散 每服12克
食疗：
苎麻粥（《寿亲养老新书》）
原料：生苎麻根30克，糯米100克，大麦面50克，陈皮5克
制作及用法：同煮为稀粥，熟后入盐少许，空腹热食