跳绳,跳双飞,一天跳多久,个子会长的快??

呵呵……
双飞效果只是增强耐力，很少能增高的。
我是个跳双飞高手，告诉你条双飞增高秘诀吧：大家条双飞时都有个习惯，就是把腿使劲往上收，才不会绊住，其实不然。如果使劲往上收的话，体力一下子就消耗光了，就不能连续跳了。你只有不把腿使劲收，用脚尖踮得高一点，绳子甩得快一点，就不会快速消耗体力了。

呵呵,这个没效果的啊.不过可以健体.

跳绳跳双飞是没有效果的,现在读过初三的学生知道,要想跳得快,必须双脚交换跳,如果想增高,就只有原地每天跳50下,不间断的跳,且要持之以恒.