跳绳,如何跳双飞的凤花,还有三飞直摇?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 03:22:11
我喜欢跳绳,但是总是很难进步,我现在想学跳双飞的凤花,就是脚跳起一次,编花跳,让绳子过脚两次,还有三飞直摇,就是脚跳起一次,绳子过脚三次.

这个没有什么诀窍

主要靠练

练多了

弹跳力和手腕的力量就有了

你想学的自然就会了

这个就看你的弹跳力和手腕的力量了，说到底就是你能滞空时间越长，手腕摇动速度越快，就能过的次数越多，4，5，6个也不是问题